Użytkownik "Smar" <s...@p...fm> napisał w wiadomości
news:9j7q7d$nv7$1@news.tpi.pl...
> Coś jest ze mną nie tak. Od dłuższego czasu po przejściu ok 300m.
zaczynają
> boleć mnie łydki i robią się strasznie twarde. Ból jest na tyle silny, że
> muszę odpoczywać. Co jest ze mną ?
>
Zastosuj dużą dawkę magnezu (niedawno był wątek na ten temat). Ogólnie rzecz
biorąc w mięśniach jon wapniowy odpowiedzialny jest za skurcz a magnezowy za
rozkurcz mięśnia. W naszej diecie mamy duży nadmiar wapnia i stąd problemy
ze skurczami. Poza tym jest parę trucizn które niszczą (kradną) magnez z
organizmu (papierosy, alkohol, narkotyki, kawa - tzw.stresy też) więc jeżeli
nadużywasz to jedz więcej czekolady i orzechów.

Pozdrawiam
Ituś