Chudniecie...
Liczba wypowiedzi w tym wątku: 22
| « poprzedni wątek | następny wątek » |
21. Data: 2006-08-01 06:03:28
Temat: Re: Chudniecie...Od: RaFi B <r...@o...pl> szukaj wiadomości tego autora
Saiko Kila napisał(a):
>
> Hm, całkiem sporo. 3x45 tygodniowo, czy dziennie? Domniemuję, że
> tygodniowo, jeśli tak, to faktycznie szybko. Żeby to nie było tylko
> odwodnienie ;)
Dziennie.Piję dostatecznie dużo także nie ma mowy o odwodnieniu.
--
pozdrawiam
RaFiB
› Pokaż wiadomość z nagłówkami
Do góryZobacz także
22. Data: 2006-08-01 06:07:47
Temat: Re: Chudniecie...Od: RaFi B <r...@o...pl> szukaj wiadomości tego autora
Marek Li napisał(a):
>
> W celach redukcji masy ciała zalecany jest wysiłek długotrwały, a nie
> krótkotrwały i intensywny. Skąd informacje o tym, że w wysiłku głównym
> źródłem energii nie są węglowodany? Redukcja tk tłuszczowej jest możliwa
> dopiero po ok 40 minutach trwania aktywności ruchowej - wcześniej, nawet
> u osób będących na czczo stężenie insuliny jest wystarczające, by
> zahamować lipolizę, czyli ruch krótkotrwały nie może powodować redukcji
> tkanki tłuszczowej. Wiedzą o tym dokładnie kulturyści, planują wiec
> wysiłek pod kątem aktywacji lipolizy. I ten ich wysiłek nijak się ma do
> propozycji postu powyżej.
Dlatego wspomagam się L-karnityną, aby szybciej korzystać z tkanki
tłuszczowej, chociaż wiele osób twierdzi że jest nieskuteczna.
--
pozdrawiam
RaFiB
› Pokaż wiadomość z nagłówkami
| « poprzedni wątek | następny wątek » |