nie ma:))))
zle wygladacie w ocislych getrach...
Magda
"Axel D." <a...@f...com.pl> wrote in message
news:3C51153D.CEE62A6C@frodo.com.pl...
> Pszemol wrote:
> >
> > Na dodatek, robienie 300 przysiadów codziennie i nic więcej
> > nadmiernie chyba angażuje mięśnie ud i półdupków a reszta
> > mięśni odpoczywa, więc siłownia jednak zdecydowanie lepsza...
> > Pomijajac już taki fakt, że przy takiej wadze 20 przysiadów
> > to jest już wysiłek nadwyrężający mięsień sercowy zanadto...
> > Co innego gdy mięśnie unoszą w przysiadach 50 kg a inaczej gdy 100kg.
>
> ja osobiscie uwazam, ze najlepszym "ruchem" jest basen i aerobik.
> pracuje wlasnie nad basenem (moze jak wykupie karnet to bedzie wieksza
> mobilizacja), ale z aerobikiem gorzej, chociaz bardzo bym, chcial.
> tam chyba chodza same dziewczyny i czulbym sie glupio...
> zreszta nie wiem jak to jest. moze ktos z grupowiczow chodzi na aerobik
> - sa tam jacys faceci?
>
> axel d.