Opisane przez Ciebie objawy wskazuja na spory deficyt uwagi. Podloze moze byc
rozne, ale jesli wystapil nagle, bez wyraznej przyczyny i nie obserwujesz u
siebie zadnych innych niepokajacyhc objawow, to zwroc uwage na sposob
odzywiania, nie zaszkodza badania chormonalne i standardowe badania krwi.
Jesli od tej strony wszystko jest ok., to skorzystaj z biofeedbacku
(doskonala metoda, ale droga), techniki relaksacyjne, np. trening autogenny -
najlepiej pod kierunkiem instruktora/terapeuty, bo samemu trudno jest
osiagnac dobre efekty. Polecam tez muzykoterapie (zwlaszcza z zastosowaniem
dudnien binauralnych - sam mam niezle efekty i znam kilka osob, ktore sobie
bardzo chwala). Znam dwa miejsca, gdzie mozna kupic odpowiednie nagrania -
strona instytutu Monroe'a (bardzo dobre nagrania, ale drogie i nie
skonstruowane specjalnie do terapii) oraz polska wersja na
www.psychlab.webpark.pl - znacznie tansze i skonstruowane konkretnie do celow
terapii. Nieglupie sa tez proste cwiczenia polegajace na wpatrywaniu sie w
punkt (najlepiej koncowke sekundnika prze dluzszy czas, stopniowo -
koncentracja wzrokowa) oraz na wylawianiu dzwieku z halasu/szumu - sluchasz
tekstu nagranego na tle glosnego szumu i musisz odtworzyc tresc - mozolne,
ale bardzo dobre cwiczenie niestety efkty przychodza takze dopiero przy
zastosowaniu dobrze zrobionych nagran. Niestety nei potrafie Ci powiedziec,
gdzie taklie mozna znalezc. Zycze powodzenia,

--
Wysłano z serwisu Usenet w portalu Gazeta.pl -> http://www.gazeta.pl/usenet/