Przeglądam pl.misc.dieta
a tam użytkownik jacekplacek pisze:

> Węglowodany na stosunkowo
> wysokim poziomie są tam zalecane ze względu na spory wysiłek w "strefie"
> beztlenowej. Ale i tak zaczynają kombinować w stronę ich ograniczenia,
> szczególnie kulturystyka, ponieważ są odpowiedzialne za "budowanie" tkanki
> tłuszczowej.
Po to w kulturystyce są treningi aerobowe, po to okresowo można stosować
dietę ketogeniczną. Aby spalać tkankę tłuszczową. Osobiście
zaobserwowałem raczej tendencję do spożywania produktów o niższym IG,
i indywidualne podejście do sportowca.

W kulturystyce i np sportach walki nie trzeba ściśle przestrzegać
jadłospisu, ani tym bardziej zmuszać się do spożywania pokarmów
niesmacznych. Ważne aby żarcia była cała masa ;-)

To jest właśnie fajne jak się człowiek rusza.

--
"(...) aby uzyskać pełnię wolności, ( . '">
trzeba żyć tak, jakby twoje ciało ) L_
było już martwe" ( /[__
(c)Yamamoto Tsunetomo "Hagakure" <^ |mj