Użytkownik "Gorgo" <G...@d...pg.gda.pl> napisał w wiadomości
news:b6pc4q$dlj$1@korweta.task.gda.pl...
> Czy zna ktos moze jakiess metody ? (pomijam leki)
>
> z gory dzieki
>
>
Każdy z nas podlega wachaniom nastroju.Jest to sytuacja całkiem normalna.
Depresję byś miał gdyby stan obniżonego nasroju trwał tygodniami, nic ci się
nie chciało robić,
nie wstawać z łóżka, nie widywać żadnych ludzi.
Zrobienie jakichkolwiek zakupów byłoby dla Ciebie dużym problemem.
Wtedy taką depresję należy leczyć farmokologicznie.
Jest duży repertuar leków np Prozac lub polski odpowiednik Bioxetin.Należy
pamiętać,że objawy nie przejdą
po zażycju kilku tabletek , a dopiero po kilku tygodniach od rozpoczęcia
terapi.
Na pewno tabletki nie rozwiążą za Ciebie problemów które mogą wywoływać
depresję,problemy musisz rozwiązać sam.

Przesilenie wiosenne oraz jesienne sprzyjają ujawnianiu się depresji.
Zmniejszyć objawy możesz poprzez uprawianie sportu, szczególnie woda ma
działanie antydepresyjne,
pływanie jest idealne nie tylko dla naszej psychiki ale także dla całego
organizmu.
Banany mają działanie antydepresyjne zawierają naturalną serotoninę,
której zwiększony poziom w mózgu powoduje że odczuwamy radość,czekolada też
działa antydepresyjnie.
Rozmowa z osobą która ma podobne problemy co Ty i do której masz 100%
zaufanie jest dobrym rozwiązaniem.

Przewlekły stres, brak wyspania sprzyja dużym wachaniom nastroju, zresztą
wtedy problemy z pamięcią też się
pojawiają.

Musisz wiedzieć ,że wszelkie problemy z psychiką przeważnie ujawniają się
przed 30 rokiem życia
i w sytuacji gdy jesteś pod wpływem slnego stresu

Sam miałem problemy z depresją. Na dzień dzisiejszy radzę sobie całkiem
dobrze bez tabletek



Pozdrawiam Marek