Witaj towarzyszko niedoli :) Muszę się pochwalić od 1.07 schudłam 8 kg
i uważam, że to wielki sukces.Byłam okropną fanką słodyczy, ale po utracie
pierwszych kg jakoś tak mnie to zmobilizowało, że teraz nie jem ich wogóle.
Moja dieta? Nie jem tłustych mięs,smażonych potraw, cukru, prawie wcale ch
leba i przede wszystkim nie piję żadnego alkoholu. Wcześniej bardzo lubiałam
piwo i jakieś drinki, ale po alkoholu miałam zawsze wiekszy apetyt
no i te puste kalorie.Jem surówki, jogurty,owoce,ryby i drób, w tej kolejn
ości.
Ćwiczę i jeżdżę na rowerze 2-3 razy w tygodniu, powinnam więcej ale jestem
leń.
Życzę wytrwałości. Beata