Użytkownik "maciek" <...@w...pl> napisał w wiadomości
news:h8nmog$fcl$1@news.wp.pl...
> Zbyt dużą wagę przywiązujesz to tych spraw i raczej kojarzą się z
> natręctwami..taka moja opinia. Masz coś złapać to i tak złapiesz.

bzdurzysz


Użytkownik "Karol" <n...@m...com> napisał w wiadomości
news:h8nhb7$1hl$1@inews.gazeta.pl...
>> 1. Na dniach szczepie się od grypy
>> 2. Biegam 3-4 razy w tygodniu na zewnątrz (od 2 lat)
>> 3. Stosuje hartowanie poprzez naprzemienne polewanie zimną i ciepłą wodą
>> pod prysznicem
>> 4. Łykam 2 tabletki Cerutinu dziennie (200 mg wit. C)
>> 5. Łykam 4 tabletki magnezu + B6 - 240 mg Mg (mam stwierdzone duże
>> niedobory magnezu co skutkowało wysokim poziomem ciągłego stresu)
>> 6. Zażywam 1 tabletkę Supradyn Energy (zalecane przez lekarza sportowego
>> z racji sporego kilometrażu biegowego)
>> 7. Łykam tran 2 kapsułki (można max 3 ale zmniejszyłem z racji istnienia
>> wit. A i D w leku powyżej)
>> 8. Staram się regularnie jeść owoce i warzywa - ok. 2 - 3 porcji dziennie
>> (więcej nie daje rady bo ich nie cierpię)
>> 9. Śpię 7-8 godz. na dobę
>>
>>
>> Czy można zrobić cos jeszcze?

1. nie słuchać użytkowika nicku 'maciek'
2. nie szczepniać się
3. nie unikać kontaktu z nosicielami (z wyłączeniem chwilowych stanów
osłabień/przewiań/niewyspań/stresu)
4. zamienić Centrum na witaminę C - nie będę tu siać propagandy, odsyłam do
własnych poszukiwań
5. odwrotnie - niski magnez skutkował wysokim poziomem objawów podczas
stresu. Posa tym samo ładowanie mangezu nie musi wystarczać polepszania jego
prawidłowego poziomu, jest jedynie warunkiem koniecznym - po detale odsyłam
do własnej lektury
6. nie wiem, co ma ten Energy - ale ot nie ma nic do rzeczy, gdyż głównie to
jest spożytkowane w czasie wysiłku
7. zapomnij o łykaniu witaminy A - nie ma gorszej pomyłki. o D zadbaj też na
słońcu / byc może solarium działą p odobnie - tak nie idzie przedawkować
8. warzywa surowe, ostatecznie zblanszowane a chociażby 'al-dente'
9. Zazdroszczę

Według mnie nie ma pewności, czy twój system inmunologoczny ma naprawdę
witaminę C taką jak mu potrzeba. Poza tym w ogólności nie masz prawa mieć
infekcji :p - chyba że masz genetycznie ten system odporności taki sobie -
wtedy przyjmij to za charakterystykę swojego organizmu. ja nie robię 1/3 z
tego i nigdy nie choruję .. z wyjątkiem pierwszych dni lata ;) - system
odpornościowy najwyraźniej moze mieć piętę achillesa, daj mu żyć :p