Koala:
> Chociaż ostatnio dużo jeździłam na stacjonarnym rowerku i wyraźnie
> zadziałało na wygląd ud - są jędrniejsze i jakby smuklejsze (przynajmniej z
> wyglądu).

Hmmm, ja w drugim-trzecim miesiącu odchudzania się (nota bene bardzo
niezdrowego, straciłem dużo mięśni, ale też dużo tłuszczu) zacząłem dużo
jeździć rowerem (po drogach, jako że mieszkam na Mazurach i mam znakomite
warunki), na początku ok. 15 km dziennie, teraz (po pół roku) - ok. 40, a
zdaża się przejechać i 100 (polecam wycieczkę dookoła Śniardw :-)). Na nogach
zrobiły mi się naprawdę duże mieśnie (nigdy nie myślałem, że można zbudować
takie mięśnie jeżdząc rowerem!) i gdybym był kobietą, to naprawdę bardzo by mi
się to nie podobało :-). Zapewne w dużej mierze wynika to ze sposobu jeżdżenia
- łagodna jazda powinna raczej "rzeźbić" mieśnie niż zwiększać ich masę (tak
jak w kulturystyce - "masę" buduje się małą liczbą powtórzeń z dużym
obciążeniem, a "rzeźbi się" dużą liczbą powtórzeń z małym obciążeniem). No i
przede wszystkim indywidualne skłonności... Moją siostrę denerwuje to, że
bardzo szybko "robią się" jej mięśnie :-). Oczywiście w każdym przypadku i tak
nieporównywalnie lepiej mieć mięśnie, niż tłuszcz :-).