Witam.
Możesz spróbować wszelkiego rodzaju fut burner'ów - pogoogluj.
Ja osobiscie polecam jeden prosty, ale dla mnie skuteczny sposób: po wysiłku
nie jedz węgli ani tłuszczu - tylko czyste białko(najlepiej odżywkę).
Dostarczysz organizmowi wszystkiego co potrzebuje, nie odłożysz tłuszczu a
przy okazji wzmocnisz mięśnie.

Powodzenia.


Użytkownik "Tomasz Motyliński" <m...@w...eu> napisał w wiadomości
news:1619862.jbA4MCuZMI@jestem.fajny.i.w.ogole.super
...
> Witam,
>
> Nie wiem, czy to najlepsza grupa na to o co zamierzam spytać ale lepszej
nie
> znalazłem. Jakiś czas temu miałem wypadek samochodowy i delikatnie mówiąc
> popsułem sobie kolano. Nie chcę wchodzić w szczegóły co się stało
> dokładnie, efekt jest taki, że chodzę, ale np. o grze w siatkówkę mogę
> sobie już tylko pomarzyć. W czym problem? No właśnie, zawsze nawet jak
> byłem 'patyczakiem' ważyłem około 85 kg (179 wzrostu). Ale i albo
> siatkówka, albo karate, albo wypady rowerowe za miasto. Teraz z racji
tego,
> że granie w siatkówkę na sali z kolegami już nie wchodzi w grę moja waga
> wzrosła do 108kg. Niby źle się nie czuję i w sumie nic bym z tym nie
robił,
> ale lekarz powiedział mi, że dość szybko muszę zrzucić troszkę aby
> oszczędzić kolano i tym samym sobie ciężkiej operacji. Głodzenie nie jest
> dla mnie, hasać z piłka nie mogę więc postanowiłem kupić sobie rowerek
(nie
> żadne gówno z Tesco, tylko takie coś, co stawiają w profesjonalnych
> siłowniach, no kosztowało troszkę ale moim zdaniem warto). 3 x po godzinie
> w tygodniu daje efekty, ale powoli, zbyt powoli. Pomyślałem więc o
> L-Karnitynie. Teoretycznie można nabyć to w każdej siłowni. Pytanie,
warto?
> Nie chciałbym sobie jakąś chęmią rozwalić wątroby, albo trzustki. Nie mam
> też za bardzo czasu w tygodniu aby zwiększyć intensywność ćwiczeń, a
> głodzić się - jak już napisałem - nie zamierzam. Może coś innego niż
> L-karnityna? Podkreślam, nie chodzi mi o cudowny lek zbijający wagę, a o
> coś co wspomoże mój wysiłek fizyczny i nie skróci mojego życia.
> Pozdrawiam
>
> --
> Tomasz Motyliński
> "Linux jest dla leniwych, raz zainstalowany działa wiecznie"
> ... i do tego jaki ładny :) http://satfilm.pl/~motto77/mydesktop.jpg
> http://debian.linux.pl/ - Polskie Forum Użytkowników Debiana
>
>
>