> Witam.
>
> Chyba, a raczej na pewno to mam. Tworzy mi się taka sylwetka w kształcie
> litery S, w dodatku mam sporą nadwagę (pewnie z 10 kg) i prowadzę
> siedzący tryb życia (IT).
> Gdzie się kierować? (ortopeda, to wiem, woj. mazowieckie, najlepiej
> NFZ)?
> Jakie ćwiczenia, pływalnia? Jak się tego pozbyć? Co radzicie?
> Za wszelkie proady będę bardzo wdzięczny :)
>
>
> Pozdrawiam
> Rafał
>

Skieruj sie do terapety który pokaze Ci kilka cwiczeń (najlepiej ze zdjęciem
rtg kręgoslupa).
Napewno na wejściu dostaniesz przykazanie zrzuci wagę i więcej ruchu.
Pływanie jest bardzo wskazane ale żabką i na plecach z symetryczną pracą rąk.
Nic Ci więc nie pozostało jak apielówki na siebie i śmiga na basen:)
Pozdrawiam
Wiola

--
Wysłano z serwisu OnetNiusy: http://niusy.onet.pl