>Czy wiecie jaka rehabilitacja jest wskazana? Biegi, basen, ??

Biegi raczej nie wskazanie . Basen jak najbardziej.

Najlepiej jakbyś zapodał zdjęcia RTG, to moglibyśmy zobaczyli jak
przebiegają uszkodzenia.

Zacznij od tej knigi...
http://wysylkowa.pl/ks459154.html
Są tam podane ćwiczenia i sposób powstawania schorzeń kręgosłupa, oraz
metody ich leczenia.
(przeprosty)

Proponował bym również zakupienie tego:
http://www.kiedrowska.com/?site=info&id=P0392
tego
http://www.marasklep.com/product_info.php?cPath=32&p
roducts_id=787
i tego:
http://www.athleticshop.com.pl/product_info.php?prod
ucts_id=654

I zacznij rozciągać kręgosłup (a głównie zdegenerowane tarcze
międzykręgowe) w zwisach na rękach i nogach.



--
Pozdrawiam
Dr.Endriu
nmp1(małpa)interia.pl
http://nmp1.w.interia.pl