> > ja schudlem 15kg i ten wynik jest dosc przecietny
>
>
> No tak, ale w jakim czasie?

nie stawiaj tak pytania.
chudnac mozna szybko ale zaraz potem wrocic do swojej wagi (jo-jo).

czy wolala bys shudnac 20 kg w miesiac i po miesiacu wrócic do swojej wagi
czy 15kg w 3-4 miesiace i tak pozostac?

to jest twoj wybor i taka potem wybierz diete.
MM jest raczej stosowany w perspektywie 3 miesiacy ale ja po 9 miesiacach
ciagle chudne ok 1kg na miesiac.

musta