Ok ale z drugiej strony weglowodan o bardzo wysokim IG z tluszczem?
to MM generalnie odradza

znowu niekonsekwencja ;-(

z tym ze wydaje mi sie ze liczy sie ogolna wypadkowa IG po posilku- to tez
zdanie z MM - czyli np piwo zagryzajmy Soczewica
jako ze piwo maltozy ma jakies ulamki procent wagowych to juz kilka ziarenek
soczewicy obniza wypadkowa


MM jest jak biblia kazdy moze udowodnic wszystko ;-)




> serek zolty czy tez plesniowy do winka czy piwka jest jak najbardziej
> wskazany :)
> czesto przeciez podaje sie koreczki serowe...