MM w wakacje

Liczba wypowiedzi w tym wątku: 14

11. Data: 2005-06-19 21:15:07

Temat: Re: MM w wakacje
Od: soomal <s...@o...pl.XXX> szukaj wiadomości tego autora

Dnia Sun, 19 Jun 2005 20:44:30 +0200, YaCQ napisał(a):

> można zjadać:
> - płatki górskie z mlekiem, jogurtem, kefirem

te platki byly jedna z tych rzeczy, ktore blokowaly moje chudniecie rok
temu.

moga sie wydawac MM, ale zaczalem chudnac dopiero po ich odstawieniu

--
pozdr, sOOmal

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

Zobacz także

12. Data: 2005-06-20 06:25:54

Temat: Re: MM w wakacje
Od: jaszczur <m...@c...op.pl> szukaj wiadomości tego autora

Przeglądam pl.misc.dieta
a tam użytkownik misiczka pisze:

> Teraz bardzo tanie są warzywa - pomidor, ogórek, sałata, pokrojone, do tego
> możesz wrzucić kawałek jajka na twardo, albo pokrojoją wędlinę - dać majonez
> Kielecki i masz sałatkę.
Wyrzuciłbym z tego zestawienia wędlinę i majonez. Zamiast wędliny
tuńczyk, zamiast majonezu oliwa z oliwek.

> Kawałek kurczaka z rożna na zimno.
Pierś z kurczaka gotowana.

--
mj

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

13. Data: 2005-06-20 06:32:54

Temat: Re: MM w wakacje
Od: jaszczur <m...@c...op.pl> szukaj wiadomości tego autora

Przeglądam pl.misc.dieta
a tam użytkownik soomal pisze:

> Bardzo chetnie. Hmm... a moze dacie jakies pomysly na dobra zywnosc MM. Nie
> mam dostepu do lodowki i to jest spory minus.
Używaną lodówkę można kupić za 50 zł. Do internatu jak znalazł.

> Na obiadach w interku moglbym jesc tylko mieso i surowki. Na kolacji
> podstawa to kanapki, ale w drugiej fazie mogloby ujsc;)
Na Twoim miejscu kolację jadłbym z małą ilością węglowodanów, a to
eliminuje chleb czyli kanapki. Np tuńczyk z pomidorami i oliwą z oliwek.

> Najgorzej ze sniadaniami. Co takiego jesc, zeby miec energie i jeszcze,
> zeby bylo dosc tanio. Pomyslalem, zeby wcinac chleb z pelnego przemialu...
> ale ile to moze kosztowac?
Rano posiłki węglowodanowe, wieczorem tłuszczowe. Przepisy znajdziesz
w internecie.

--
'''..\
< _| (
.__|\ )
mj/ ^>

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

14. Data: 2005-06-21 08:14:33

Temat: Re: MM w wakacje
Od: "Gusiek" <a...@W...onet.pl> szukaj wiadomości tego autora

Użytkownik "soomal" <s...@o...pl.XXX> napisał w wiadomości
news:1tvfwh40x6xaj.19hj49ktdwmjr.dlg@40tude.net...
> Dnia Sun, 19 Jun 2005 20:29:51 +0200, soomal napisał(a):
>
> > Najgorzej ze sniadaniami. Co takiego jesc, zeby miec energie i jeszcze,
> > zeby bylo dosc tanio. Pomyslalem, zeby wcinac chleb z pelnego
przemialu...
> > ale ile to moze kosztowac?
>
> W ogole ktos moze wytlumaczyc co i jak jesc na sniadanie by dawalo kopa, i
> czego nie jesc?

Kopa dają właśnie węglowodany złożone, a te płatki może gotowałeś? Wtedy
rośnie ich IG, trzeba je tylko zalewać mlekiem.

Na śniadanie można sobie w zasadzie pozwolić na najwiecej, u niektórych
nawet drugofazowe śniadania nie hamują chudnięcia. Za to na kolację
wystrzegaj się właśnie węglowodanów złożonych, a zwłaszcza chleba :)
Pozdrawiam, Gusiek