Path: news-archive.icm.edu.pl!pingwin.icm.edu.pl!mat.uni.torun.pl!news.man.torun.pl!n
ot-for-mail
From: h...@b...uni.torun.pl (Henryk Rozycki)
Newsgroups: pl.sci.medycyna
Subject: Re: Magnez w jakiej postaci polecacie?
Date: Sun, 30 Sep 2001 11:53:05 GMT
Organization: N. Copernicus University
Lines: 25
Message-ID: <3...@n...man.torun.pl>
References: <c...@D...Grejt.Kornholio>
Reply-To: Henryk Rozycki <h...@b...uni.torun.pl>
NNTP-Posting-Host: 158.75.17.147
X-Trace: flis.man.torun.pl 1001847194 26123 158.75.17.147 (30 Sep 2001 10:53:14 GMT)
X-Complaints-To: u...@m...torun.pl
NNTP-Posting-Date: 30 Sep 2001 10:53:14 GMT
X-Newsreader: Forte Free Agent 1.11/32.235
Xref: news-archive.icm.edu.pl pl.sci.medycyna:53809
Ukryj nagłówki
"Przemek" <c...@d...alter.pl> wrote:
>Zażywam czasem profilaktycznie Asmag Forte (1 tabletka to nieco ponad 30mg
>magnezu, więc niewiele chyba). Czy możecie polecić coś lepszego? Co sądzicie
>o tabletkach z magnezem do rozpuszczania w wodzie? Są takie - nazwy nie
>pamiętam - jedna taka tabletka ma 100mg a cenowo wychodzi chyba taniej niż
>Asmag.
Z tego co wiem (m. in. na podst. prelekcji i artykulow prof. Alfredy
Graczyk), to jakakolwiek forma magnezu w formie soli hydroksykwasow
organicznych lub aminokwasow (mogacych tworzyc chelaty z Mg) powinna
byc OK. Dolomit (weglan Mg i Ca) moze byc latwo przyswajalny tylko
wtedy, gdy jest w "mieszance" z kwasem (np. cytrynowym) - w formie
tabletek musujacych. Rowniez dodatek pirydoksyny (witamina B6)
znacznie zwieksza przyswajalnosc magnezu.
Pozdrawiam,
Henryk
________________________________________________
/ \ Henryk Rózycki, mailto:h...@b...uni.torun.pl
|o | http://www.biol.uni.torun.pl/~henroz
\_/ ICQ UIN: 10899456
/|\_______________________________________________
|
