"Przemek" <c...@d...alter.pl> wrote:

>Zażywam czasem profilaktycznie Asmag Forte (1 tabletka to nieco ponad 30mg
>magnezu, więc niewiele chyba). Czy możecie polecić coś lepszego? Co sądzicie
>o tabletkach z magnezem do rozpuszczania w wodzie? Są takie - nazwy nie
>pamiętam - jedna taka tabletka ma 100mg a cenowo wychodzi chyba taniej niż
>Asmag.

Z tego co wiem (m. in. na podst. prelekcji i artykulow prof. Alfredy
Graczyk), to jakakolwiek forma magnezu w formie soli hydroksykwasow
organicznych lub aminokwasow (mogacych tworzyc chelaty z Mg) powinna
byc OK. Dolomit (weglan Mg i Ca) moze byc latwo przyswajalny tylko
wtedy, gdy jest w "mieszance" z kwasem (np. cytrynowym) - w formie
tabletek musujacych. Rowniez dodatek pirydoksyny (witamina B6)
znacznie zwieksza przyswajalnosc magnezu.

Pozdrawiam,

Henryk

________________________________________________
/ \ Henryk Rózycki, mailto:h...@b...uni.torun.pl
|o | http://www.biol.uni.torun.pl/~henroz
\_/ ICQ UIN: 10899456
/|\_______________________________________________