Małżeństwo, wspólne życie może stać się zarówno przestrzenią dla
rozwoju obydwu partnerów poprzez wspólne doświadczanie i budowanie
Miłości, jak też może również stanowić pasmo rozczarowań, sporów,
zatargów, napięć, wzajemnej niechęci przeradzającej się z czasem w
nienawiść. Oczywiście nikt nie zaczyna związku z drugą osobą z
założeniem, że będzie on nieudany. Co więc możemy zrobić, aby znaleźć
spełnienie w relacji z bliską osobą?
W dzisiejszych czasach rzadko dostrzegamy potrzebę doskonalenia
własnych umiejętności komunikowania się. Najczęściej uważamy, że
związek sam będzie żył swoim życiem, sam się zbuduje. Większość ludzi
nie bierze pod uwagę faktu, że została wychowana w tradycji
zaprzeczania uczuciom - nieświadomie więc te same schematy powtarza we
własnych związkach. Wiele osób nie zdaje sobie też sprawy z własnych
potrzeb, a większość nie daje sobie nawet prawa do ich posiadania. Tym
samym trudno nam empatycznie odnosić się do potrzeb partnera. Również
ze względu na systemy nauczania skoncentrowane na ocenianiu i
opierające się na rywalizacji,nie mieliśmy możliwości nauczenia się
szczerego wyrażania własnych uczuć i potrzeb oraz otwartej komunikacji
budującej współpracę. Wynika z tego w sposób oczywisty, że
paradoksalnie podstawą budowania satysfakcjonujących relacji z innymi
ludźmi jest zwrócenie się ku sobie - praca nad własnym rozwojem w
kierunku nazywania i wyrażania uczuć, potrzeb, próśb, informacji
zwrotnych, wdzięczności.
Każdy z nas ma wdrukowane jakieś nawyki i schematy z przeszłości,
które powtarza w relacjach z innymi ludźmi, a szczególnie w bliskich
związkach. Mamy zdolność wikłania się w pewien określony rodzaj
reakcji, które odtwarzamy nieświadomie, wciąż przeżywając te same
frustracje. Ważne, aby nauczyć się je zauważać, rozpoznawać i nie
powielać. Nabrać dystansu do własnych opinii, przekonań, sztywności
myślenia, uwolnić się od stereotypów, poszerzyć horyzonty. Nauczyć
się, jak pokonywać wszelką rutynę oraz jej ograniczający wpływ na
nasze życie i relacje z innymi ludźmi. Bycie prawdziwym, bycie sobą,
wyrażanie siebie w sposób uczciwy, komunikowanie wprost partnerowi, co
się przeżywa, co czuje i czego potrzebuje - to droga do tworzenia
bliskich związków. A jeśli człowiek sam jest gotów na bliskość, może
pomóc też drugiemu człowiekowi odważyć się na nią. Dzięki otwieraniu
siebie na innych ludzi, bliskości, miłości, uczciwości, można tworzyć
udane przyjaźnie, szczęśliwe małżeństwa, trwałe partnerskie związki i
dobre relacje z dziećmi.

http://www.psychologia.net.pl/artykul.php?level=324