Użytkownik "porte-parole" <p...@p...fm> napisał w wiadomości
news:9livr7$85r$1@skipper.rmf.pl...
> > Dezyderata jest bardziej kodeksem asertywności, Imo;).
> > E.

PEPE:
> ciekawa koncepcja...mogłabyś ja rozwinąć?
> pepe.

Porównaj proszę sam.
To mówi samo za siebie:)
Szkoda, że tak powiem, języka strzępić;)

********************

DEZYDERATA
(oryginał)

Przechodź spokojnie przez hałas i pośpiech i pamiętaj,
jaki spokój można znaleźć w ciszy.

O ile to możliwe, bez wyrzekania się siebie,
bądź na dobrej stopie ze wszystkimi.

Wypowiadaj swoją prawdę Jasno i Spokojnie,
wysłuchaj innych, nawet tępych i nieświadomych,
oni też mają swoja opowiesc.

Unikaj głośnych i napastliwych, są udręką ducha.

Porównując się z innymi możesz stać się próżny i zgorzkniały,
bowiem zawsze znajdziesz lepszych i gorszych od siebie.

Niech twoje osiągnięcia, zarówno jak plany,
będą dla Ciebie źródłem radości.

Wykonaj swą pracę z sercem, jakkolwiek byłaby skromna,
ją jedynie posiadasz w zmiennych kolejach losu.

Bądź ostrożny w interesach, na świecie bowiem pełno oszustwa.

Niech Ci to jednak nie zasłoni prawdziwej cnoty,
wielu ludzi dąży do wzniosłych ideałów
i wszędzie życie pełne jest heroizmu.

Bądź sobą, zwłaszcza nie udawaj uczucia.

Ani też nie podchodź cynicznie do miłości,
albowiem wobec oschłości i rozczarowań ona jest wieczna jak trawa.

Przyjmij spokojnie co Ci lata doradzają
z wdziękiem wyrzekając się spraw młodości.

Rozwijaj siłę ducha, aby mogła Cię osłonić w nagłym nieszczęściu.

Lecz nie dręcz się tworami wyobraźni.
Wiele obaw rodzi się ze znużenia i samotności.

Obok zdrowej dyscypliny bądź dla siebie łagodny.

Jesteś dzieckiem wszechświata nie mniej niż drzewa i gwiazdy,
masz prawo być tutaj,

l czy to jest dla ciebie jasne czy nie, wszechświat bez wątpienia
jest na dobrej drodze.

Tak wiec żyj w zgodzie z Bogiem, czymkolwiek On ci się
wydaje, czymkolwiek sie trudzisz i jakiekolwiek są Twoje pragnienia.

W zgiełkliwym pomieszaniu życia zachowaj spokój ze swą duszą.

Przy całej swej złudności, znoju i rozwianych marzeniach
jest to piękny świat.

Bądź uważny. Dąż do szczęścia.

**************************

ASERTYWNOŚĆ, umiejętność wyrażania wobec innych osób własnych uczuć, opinii, pragnień
w sposób
adekwatny, otwarty i pozbawiony lęku, a zarazem respektujący uczucia, postawy,
pragnienia innych.

Asertywność oznacza wiarę w siebie, ale jednocześnie szacunek dla uczuć i potrzeb
innych. Być
asertywnym, to znaczy postępować tak, aby bronić swoich własnych interesów, własnych
opinii bez
przesadnej nerwowości, akceptować własne uczucia uczciwie i bez skrępowania, nawet
kiedy nie są one
zgodne z uczuciami grupy. Asertywność uczy bronić własnych praw, nie odmawiając tych
samych praw
innym.


Asertywność jako umiejętność używania w sytuacjach życia codziennego łagodnej
stanowczości. Sztuka
obrony własnych interesów bez wchodzenia w konflikty z interesami otoczenia. Unikanie
zachowań
agresywnych i biernych.

JAK MÓWIĆ "NIE"?

Kłopoty wynikające z sytuacji, gdy trzeba walczyć o swoje prawa i domagać się, aby
liczono się z
naszymi potrzebami i pragnieniami. Jak się nie dać wykorzystywać i nie być zmuszanym,
by postępować
wbrew sobie? Jak nauczyć się wyraźnie i stanowczo odmawiać?

JAK NIE BAĆ SIĘ KRYTYKI?

Pozytywne i negatywne aspekty krytyki. Jak bronić się przed zranieniem zbyt ostrą i
niesprawiedliwą
krytyką, a akceptować to, co w krytyce może nam pomóc, ulepszyć nasz wygląd,
postępowanie, reakcje?

JAK BEZPIECZNIE GNIEWAĆ SIĘ I ZŁOŚCIĆ?

Gniew jako naturalna reakcja na to, co w otoczeniu nam przeszkadza lub co nas
krzywdzi. Na co naraża
nas postawa hamowania gniewu? Asertywne wyrażanie złości - bez pragnienia zadawania
innym bolesnych
ran i wywoływania ich agresji.

OBRONA PRZED AGRESJĄ

Zachowanie się ludzi, którzy w dzieciństwie byli poddani przemocy fizycznej lub
psychicznej. Kłopoty
z obroną przed agresją - czym są one powodowane i jak się ich pozbyć? Prawo do obrony
asertywnej bez
okazywania przemocy innym.

Definicje pochodzą z róznych stron internetowych.
Mnie spodobała się np. ta:

http://www.przemoc.cad.pl/asertywni.htm

Polecam również książkę
"Moc słowa NIE - sztuka podejmowania decyzji "
Urlike Dahm

Pozdrowienia, E.