>
> Skazony jestem rodzinnym nadcisnieniem robie wszystko by go nie miec
>
> Jak biore cisnieniomierz w rece i odpoczywam przed pomiarem
> to dostaje takich nerwow ze mam 160 na 80
>
> jak sie uspokoje po 15 minutach lub 20 i robie 2 pomiar to mam
> 130 na 70
>
> Ja czuje ze to tkwi we mnie usiluje sie rozluznic odpoczywac niweolowac
> nerwy
>
> Ide do lekarza dostaje nerwow mierzy mi mam 160 na 85
> no to wio leki nie
>
> Nie ma jakis metod środkow by tego uniknac ?


Holter ciśnieniowy i wykluczenie nadciśnienia białego fartucha.
Ocena powikłań nadciśnienia.

Joga :)))

PS. Zweryfikuj jeszcze raz ilość spożywanej soli. I to nie tylko tej białej
ale też zupek w proszku, konserw, przypraw - wszystko co ma glutaminian sodu
ma sód a o niego tu chodzi.

MS