Użytkownik Krzysztof Zieliński <z...@w...home.pl> w wiadomości do
grup dyskusyjnych napisał:8uh11u$ste$...@n...tpi.pl...
>
> Użytkownik "Jacek" <o...@p...com> napisał w wiadomości
> news:8ugq5g$aeu$1@h1.uw.edu.pl...
>

> Tak mnie właśnie naszło - czy wg. Ciebie (ewentualnie Pana Kwaśniewskiego)
> intensywnie trenujący sportowcy też mają ograniczać węglowodany ?

Chodzący na siłownię i trenujący dla objętości mięśni powinni odżywiać się
przemiennie. Stosować węglowodany przez tydzień, a w następnym tygodniu
tłuszcze jako paliwo dla organizmu. Następny tydzień same białka. Chodzi o jak
największe poziomy wszelkich możliwych enzymów w tkankach mięśni. Komórki
pełne enzymów powiększają swoją objętość, a więc objętość mięśni wzrasta. Siła
mięśni będzie nieszczególna, ale efekt wizualny znakomity, a o to chodzi. Za
zdrowie nie dałbym złamanego szeląga, ale cóż są rzeczy ważniejsze...

Pozdrawiam
Leszek