Witam,

dorzuce jeszcze: watrobka duszona, zielona pietruszk, tunczyk i czerwone
wino.
Natomiast zelazo w tabletkach (np. tardyferon lub hemofer) nalezy
zazywac rano na czczo popijajac sokiem pomaranczowym (ma duzo wit. C) i
przynajmniej przez godzine nic nie jesc.

pozdrawiam i zycze duzo zdrowia
Ela