nie jem cukrow praktycznie w ogole. po zjedzeniu kilku kostek czekolady mam
troche bardziej wyostrzona koncentracje i lepszy humor, ale wydaje mi sie ze
to jedyna poprawa.

nie mam nadwagi malo tego 2 miesiace temu skonczylem
sie odchudzac (udalo mi sie zrzucic 25 kilogramow). mam 180 cm wzrostu przy
wadze 70 kg. staram sie zdrowo odzywiac. nie jem wiele. sniadania jem
regularne i jest to za kazdym razem: 2 kromki chleba razowego, jakies 100 gram
sera bialego chudego i czasem jakis pomidor do tego. obiadu od jakichs
ostatnich 2 miesiecy w ogole nie jadam bo nie jestem jakos specjalnie glodny.
czasem w przerwie jakis owoc zjem. a na kolacje ryba + chleb razowy. styl
zycia prowadze raczej siedzacy malo chodze ale to glownie za sprawa zlego
samopoczucia o ktorym pisalem. zauwazylem ponadto co napisalem iz w czasie nic
nie robienia siedzac na przyklad przez monitorem czy patrzac sie bezmyslnie w
jakis punkt rowniez pojawiaja sie u mnie wspomniane objawy to sa te ciezkie
powieku, brak koncentracji, jakos szybko nadchodzaca sennosc, zrezygnowanie,
brak sily na wysilek umyslowy (z fizycznym nie ma problemu), jakas pojawiajaca
sie "hipnoza" (przynajmniej z zewnatrz to tak moze wygladac; jestem swiadom
zawsze takich reakcji) i cos czego nie potrafie nazwac, uczucie jakiejs
"blokady" pomiedzy glowa, czolem, a oczami...

zauwazam tez u siebie juz od dawna jakies uczucie sennosci zaraz po zjedzeniu
sniadania... po prostu musze sie zdrzemnac od paru minut do kilku godzin zebym
mogl normalnie funkcjonowac rano...

--
Wysłano z serwisu Usenet w portalu Gazeta.pl -> http://www.gazeta.pl/usenet/