Użytkownik Arystokrates napisał:
>
> Specem nie jestem ale powiem Ci co bym zrobil na Twoim miejscu:
> 1) badania ogolnego stanu zdrowia
Stan zdrowia okreslam jako ponadprzecietny, nie musze sie badac, jestem
zdrow jak ryba i silny jak kon.

> 2) Kontakt z jakims dobrym psychologiem i zapytanie czy melatonina to bylby
> dobry sposob na poradzenie sobie z tym.
> 3) sprobowalbym uregulowac sobie tryb cyklu noc/dzien. Czyli pod zadnym
> pozorem nie spac w ciagu dnia (jak Ci sie chce spac to sie posilkuj kawa
> albo red bullem), a wieczorem goraca kapiel i w kimono :- ) nawet jesli nie
> uda Ci sie zasnac przez pierwsze 2-3 godziny to sie nie zrazaj. Trening
> czyni mistrza.
> Po prostu musisz spac te 6-8 godzin w ciagu nocy ;- )
>
> Generalnie pkt. 2) wydaje sie byc najbardziej zasadny. Tez kiedys mialem
> problemy ze snem i melatonina zniwelowala moje problemy ;- )
>
Oj nie bede bral hormonow :/ Bez przesady, postanowilem ze teraz pojde spac.

Wiec zyczcie mi dobrej nocy, dobranoc ;)


--
Pozdrawiam
Filip