Dzięki za wyczerpujące wyjaśnienia

ważyłem się ostatnio i okazało się że schudłem z 68 na ok 65-66 przy 174 cm
wzrostu. Mogło to być spowodowane małą ilością spożywanego białka...np
jajecznica z 4 żółtek i 1 całego jaja.

Pojawił się jeszcze jeden problem....otóż mam słabość do herbaty z cytryną i
cukrem...na początku diety. po prostu przestałem słodzić ale z
czasemstraciłem zapał i wykombinowałem, że doliczę do dziennej dawki
węglowodanów miód używany do słodzenia herbaty.

Ale czy stosunek BTW powinien być zachowany dla poszczególnych posiłków
czy na dobę.??