W dniu 31-05-2010 14:51, Feromon pisze:
> No a potem dietka w celu uniknięcia zniszczenia stawów. Jak do tego się
> "posiada" cukrzycę, to już naprawdę nie ma co jeść zdrowego...


Zanim dieta dojdzie do etapu "nie ma co jeść" najpier warto odstawić
alkohol (całkowicie! żadne tam "jedno piwko po obiedzie" - null, zero) i
zmiejszyć ilośc mięsa w diecie. Zrezygnować z kofeiny, organiczyć suche
strączkowe (fasola, groch itp)

Czasami już ta zmian zapobiega nawrotom, bo alkohol i mięso to jest
podstawowy składnik diety przeciętnego polskiego mężczyzny, wiec można
się założyć, że jest z czego rezygnować na rzecz chudego nabiału, warzyw
i owoców.

ps. uprzedzając - Ty, albo kolega albo w ogóle wszyscy na tej liście
możecie być wegetarianami abstynentami którzy biegają w maratonie, ale
nie stanowicie przeciętnej


--
Maddy