k...@v...pl napisał(a):

> > Ja kiedyś należałam do tych 70%, ale rzuciłam palenie i nagle znalazłam się w
> tych 30%. A od prawie trzech lat znowu jestem w tych Twoich 70% ( 32% HDL
> ).Taki wysoki procent nie pozwala na odkładanie się blaszek miażdżycowych,
> świadczy o tym także moje samopoczucie. Szparagów za bardzo nie lubię, są
> smaczniejsze warzywa.

Moja koleżanka też rzuciła palenie i bardzo, bardzo pogrubiała. Zapisała się więc
na aerobic...minęło pół roku...i bardzo schudła. Trzeba się po prostu ruszać.
Otyłym to się nawet nie chce schylić po paproch na podłodze, siedzą tylko
rozkraczeni albo się położą i leżą i nawet jedzą na leżący.
Kaszpirowski kiedyś kazał grubej kobiecie robić po 100 przysiadów. Rzeczywiście-
schudła, ale chciała się ruszać. Na początek zrobienie tylu przysiadów jest
wyczerpujące, ale codziennie robi się ich coraz więcej.

Pozdrawiam

Kaja