Re: Poranny wysilek fizyczny

« poprzedni post

Path: news-archive.icm.edu.pl!news.rmf.pl!agh.edu.pl!news.agh.edu.pl!news2.icm.edu.pl
!newsfeed.tpinternet.pl!atlantis.news.tpi.pl!news.tpi.pl!not-for-mail
From: "Michał R." <5...@i...neostrada.pl>
Newsgroups: pl.sci.medycyna
Subject: Re: Poranny wysilek fizyczny
Date: Mon, 17 Nov 2003 10:19:55 +0100
Organization: tp.internet - http://www.tpi.pl/
Lines: 27
Message-ID: <bpa3sr$oqt$1@nemesis.news.tpi.pl>
References: <bp9o49$j05$1@nemesis.news.tpi.pl>
NNTP-Posting-Host: zu214.neoplus.adsl.tpnet.pl
X-Trace: nemesis.news.tpi.pl 1069060828 25437 80.54.166.214 (17 Nov 2003 09:20:28
GMT)
X-Complaints-To: u...@t...pl
NNTP-Posting-Date: Mon, 17 Nov 2003 09:20:28 +0000 (UTC)
X-Priority: 3
X-MSMail-Priority: Normal
X-Newsreader: Microsoft Outlook Express 6.00.2800.1158
X-MimeOLE: Produced By Microsoft MimeOLE V6.00.2800.1165
Xref: news-archive.icm.edu.pl pl.sci.medycyna:126775
Ukryj nagłówki

Moim zdaniem to kwestia przyzyczajenia.
Organizm przyzwyczaja sie do pewnego rytmu dnia i w pewnych
porach jest bardziej przygotowany na aktywnosc a w drugich mniej.
Po jakims czasie organizm przyzwyczai sie do tego.
Na zmeczenie w Twoim wypadku moga wplywac dwie sprawy:
- wczesna pora
- zmeczenie spowodowane wysilkiem.
Pierwsza rzecz powinna zniknac po jakims czasie (u mnie do porannego
biegania przyzwyczailem sie po 2 tygodniach).
Druga zmaleje wraz ze wzrostem kondycji, aczkolwiek lekkie zmeczenie
po kazdym treningu powinno byc.

Zakaz jedzenia przed plywaniem dotyczy raczej jakiegos duzego posilku.
Tym bardziej, ze dotarcie do plywalni to kwestia pewnie
okolo 30 minut wiec raczej wyklucza sie sytacja zjedzenia i od razu hop do
wody.
Nic nie stoi na przeszkodzie aby nawet wstac te 15 minut wczesniej
i zjesc lekki posilek, najlepiej cos "eneregtycznego" i zarazem lekkiego -
np. musli.

---
Outgoing mail is certified Virus Free.
Checked by AVG anti-virus system (http://www.grisoft.com).
Version: 6.0.525 / Virus Database: 322 - Release Date: 2003-10-09