"Seraphimka" <e...@w...pl> writes:

> grubsza , spodnie ledwo się zapinają , a ja tracę pogodę ducha, jestem
> smutna, nerwowa, nie mogę na siebie patrzeć , nie mam ochoty wychodzić z
> domu :(((
> Błagam , doradźcie coś , pomóżcie ...
>

Zacznij biegać , to w zasadzie jest za darmo. Nie wiem jak wygląda
twoja kondycja, ale jak napiszesz na priva to mogę Ci doradzić jakiś
program treningów dopasowany do twojej obecnej formy. Wywal z diety
tylko słodycze i biały chleb i 100% gwarancji że nie przytyjesz.
Ja się teraz czasem martwę że za chudy jestem , ale co tam..:)

Marcin