>Ogolnie wyglada niezle, pilnowalabym, zeby bylo dosc bialka
>(wg Montignaca - ok. 1 g dziennie na kg masy ciala). Poza tym,
>nie wiem, co rozumiesz przez "porcje nieduze", ale naprawde nie warto
>sie glodzic. I nie rezygnuj calkowicie z tluszczu, zwlaszcza
>z nienasyconych tluszczow roslinnych i ryb.
Zapomnialem dodac, ze chetnie pije tez rozne produkty mleczne, jak
naturalny jogurt czy zsiadle mleko. No i czasami w menu zagosci jakas
ryba - np. wedzona makrela czy losos, ktore bardzo lubie ;-)

Qba