"{Wilma}" <w...@s...pl> napisał w wiadomości news:
> "vert" <f...@p...com> napisał w wiadomości news

> - Twoj list tylko mnie zdenerwowal. Jak mozna byc tak bezmyslnym i
> doprowadzic sie do takiego stanu? Dla jakiej idei? Pod czyim nadzorem?

Dlaczego sie tak zdenerwowalas? :-))) W koncu to ja sie teraz mecze, wiec
mam za swoje... ;-)) A poza tym imho to nie byla bezmyslnosc tylko raczej
nieswiadomosc ;-)), bo jak zaczynalem sie odchudzac, do glowy by mi nie
przyszlo, ze bede chudl tak szybko i tak to sie skonczy, wydawalo mi sie ze
jem normalnie, jak na osobe odchudzajaca sie... Jadlem nawet takie specjaly
jak karkowka z grilla, salatki w sosie majonezowym, nalesniki, kotlety
schabowe, czasem pilem piwo, etc. acz w rozsadnych ilosciach. Takze wszystko
wynikalo raczej z ilosci wysilku fizycznego.

> Gdy sie za cos bierze trzeba najpierw troche poczytac.

To prawda, albo najlepiej skonsultowac z lekarzem, ale: "madry Polak po
szkodzie..." ;-)))
A propos czytania, znasz jakas ciekawa lekture o odchudzaniu i przemianie
materii? Tylko bardziej naukowa, objasniajaca prawa rzadzace przemiana
materii i energii w organizmie, a nie w stylu 'Jak schudnac w tydzien"?

> Przeprowadziles
> niezla "akcje rabunkowa" w organizmie. No i teraz (a kto wie czy w
> przyszlosci rowniez) to sie msci.
> Teraz po krotce.
> 1. poziom cukru: rozne laboratoria roznie oznaczaja. Niektore
> oznaczaja od 60mg niektore od 65. Poziom rzeczywiscie niski (dolna
> granica na czczo) Norma to do 120.

Na moim badaniu norma byla 65-110, robionym oczywiscie na czczo, z rana.
Jako ciekawostke podam, ze tydzien pozniej tez mialem robione badania w
szpitalu, tez na czczo z tym ze kolo godziny 12-12.30 i wyszlo mi 84 mg/dL
(norma 70-105). Jak myslisz z czego to wynika, ze za drugim razem byly
prawidlowe?

> Poziom cukru podnosi sie po
> zjedzeniu weglowodanow (prostych badz zlozonych - norma 140-160).

Tak, ale czy podnosi sie tylko chwilowo (w ciagu dnia), czy tez zjedzenie
wiekszej ilosci weglowodanow przyczynia sie do zwiekszenia poziomu cukru we
krwi na dluzszym dystansie czasowym? Tzn. dzieki temu, ze zjadlem dzis sporo
weglowodanow, to za tydzien moj poziom cukru we krwi bedzie choc minimalnie
wiekszy, niz gdybym ich nie zjadl?

> Jedzenie samego cukru jako-takie jest zle aby podniesc poziom cukru.

Miod tez jest zly?

> Najlepiej podnosic chlebem (nawet sucha kromka chleba, albo ziemniaki
> (bez tluszczu), ew. banan (1/2 godz. PRZED posilkiem, albo 3 godz. po
> posilku).

Ziemniakow jem sporo (na obiad), ale od chleba wole bulke, to chyba to samo?
Czemu pol godziny przed, albo 3 h po posilku?
Czy dzieki tym produktom poziom cukru bedzie wyzszy nie tylko danego dnia,
ale w ogole rowniez?

> Porzadna dieta powinna polegac na tym, ze dostarcza sie organizmowi
> minimum makro- i mikroelementow, ale takich ktore nie obciazaja
> organizmu (watroba, zoladek, trzustka, jelita).
> 2. Czy ten 2 lekarz wiedzial, ze bierzesz przepisane wczesniej
> tabletki?

W sumie wiedzial, bo jak przyszedlem do niego pierwszy raz, to zalecil mi
jedna tabletke Supradynu dziennie, wtedy zwrocilem mu uwage, ze juz
wczesniej inny lekarz mi zalecil oddzielnie witaminy, ale lekarz stwierdzil,
ze to nie bedzie za duzo. Dwa dni pozniej poszedlem znowu do tego lekarza i
zwiekszyl mi dawki Supradynu do dwoch dziennie, tylko nie wiem, czy pamietal
jeszcze o tamtych witaminach, a zapomnialem go spytac...

> Dobrze, ze rozplanowales sobie posilki co 4 godziny. Ten zly nastroj
> masz z powodu niskiego cukru.

Wlasnie domyslalem sie tego, lecz mimo wszystko czesto mam zly nastroj nawet
po posilku, zwlaszcza rano. Dlatego zalezy mi tak bardzo na tym, by
zwiekszyc poziom cukru w ogole, a nie tylko w ciagu dnia. Myslisz ze to z
czasem minie? I jaki to bedzie czas?

Dzieki za odpowiedzi.
Pozdrawiam.

> pozdr. Wilma
> PS. Na dietach to ja juz "zeby zjadlam", i musze stwierdzic, ze dieta
> Montignaca jest najlepsza i najzdrowsza! B. polecam!