Użytkownik "vert" <f...@p...com> napisał w wiadomości
news:9v2gsk$6pc$1@news.tpi.pl...
: "{Wilma}" <w...@s...pl> napisał w wiadomości news:
: > "vert" <f...@p...com> napisał w wiadomości news
:
Jadlem nawet takie specjaly
: jak karkowka z grilla, salatki w sosie majonezowym, nalesniki,
kotlety
: schabowe, czasem pilem piwo, etc. acz w rozsadnych ilosciach. Takze
wszystko
: wynikalo raczej z ilosci wysilku fizycznego.
- Hahaha ... a tu mnie rozbawiles. Czy uwazasz, ze te "specjaly"
poprawialy Twoja kondycje?

: A propos czytania, znasz jakas ciekawa lekture o odchudzaniu i
przemianie
: materii? Tylko bardziej naukowa, objasniajaca prawa rzadzace
przemiana
: materii i energii w organizmie, a nie w stylu 'Jak schudnac w
tydzien"?
- jedna juz zaproponowalam, a nastepna ksiazka to "Dieta dobrych
kalorii". Jutro jeszcze popatrze w mojej domowej biblioteczce.


: Tak, ale czy podnosi sie tylko chwilowo (w ciagu dnia), czy tez
zjedzenie
: wiekszej ilosci weglowodanow przyczynia sie do zwiekszenia poziomu
cukru we
: krwi na dluzszym dystansie czasowym? Tzn. dzieki temu, ze zjadlem
dzis sporo
: weglowodanow, to za tydzien moj poziom cukru we krwi bedzie choc
minimalnie
: wiekszy, niz gdybym ich nie zjadl?
- To zalezy co jadles. Jesli (tak jak pisalam) - chleb - to byc moze
na dluzej. Wszystko to sa zlozone procesy. Wszystko zalezy od tego ile
insuliny wydziela trzustka. Sam cukier podnosi poziom na krotko.

: Miod tez jest zly?
- Niestety tak, tym bardziej gdy jest z niewiadomego pochodzenia.
Czasami miod to po prostu zwykly cukier przetworzony przez pszczoly.

: Ziemniakow jem sporo (na obiad), ale od chleba wole bulke, to chyba
to samo?
- najlepsze sa pieczywa z pelym ziarnem, albo pieczone na mace
zytniej, ew. mieszane.

: Czemu pol godziny przed, albo 3 h po posilku?
- Gdy poczytasz ksiazki to poznasz caly proces trawienia. Owoce
"zalegaja" ok. 1/2 godz., a normalne jedzenie ok. 3 godz. stad ten
czas.

: Czy dzieki tym produktom poziom cukru bedzie wyzszy nie tylko danego
dnia,
: ale w ogole rowniez?
- przy systematycznej diecie wszystko sie unormuje.

: W sumie wiedzial, bo jak przyszedlem do niego pierwszy raz, to
zalecil mi
: jedna tabletke Supradynu dziennie, wtedy zwrocilem mu uwage, ze juz
: wczesniej inny lekarz mi zalecil oddzielnie witaminy, ale lekarz
stwierdzil,
: ze to nie bedzie za duzo. Dwa dni pozniej poszedlem znowu do tego
lekarza i
: zwiekszyl mi dawki Supradynu do dwoch dziennie, tylko nie wiem, czy
pamietal
: jeszcze o tamtych witaminach, a zapomnialem go spytac...
- Byc moze zapomnial.

:
: > Dobrze, ze rozplanowales sobie posilki co 4 godziny. Ten zly
nastroj
: > masz z powodu niskiego cukru.
:
: Wlasnie domyslalem sie tego, lecz mimo wszystko czesto mam zly
nastroj nawet
: po posilku, zwlaszcza rano.
- bo rano masz niski poziom.

Dlatego zalezy mi tak bardzo na tym, by
: zwiekszyc poziom cukru w ogole, a nie tylko w ciagu dnia. Myslisz ze
to z
: czasem minie? I jaki to bedzie czas?
- Poziom cukru ma to do siebie, ze nie jest wartoscia stala, dlatego
mierzy sie na czczo i po posilku. Watroba najintensywniej pracuje o
3.00 nad ranem stad spadek poziomu. Potem juz (po zjedzeniu) poziom
podnosi sie.