> Od pewnego czasu boli mnie kręgosłup w dolnej cześci i nie wiem jak
> sobie z tym poradzić. We wrześniu poprzedniego roku na badaniach
> sportowych mieliśmy różne testy a jednym z nich był skłon w przut w celu
> dotknięcia całą powierzchnią dłoni podłogi. Mi sie to nieudalo
> ,zakończyłem skłon gdy moje dłonie były troche pod kolanami. Internista
> powiedział że musze się w domu zacząć rozciągać bo inaczej do roku
> czasu będę miał problemy z kręgosłupem. I tak sie stało. Kręgosłup mnie
> boli po: bieganiu, noszeniu ciężkich rzeczy, treningu hokeja, itp.
>
> Co mam z tym zrobić?
> Iść do lekarza?
> A może to spowodowane wzrostem?
> Albo może Znacie jakieś sposoby?
>
> Za udzielone odpowiedzi z góry wielkie dzięki!!!! :)
>
> Pozdrowienia Andrzej !!!! :)
>
MAdry polak po szkodzie :)
Rozciagac sie jeszcze mozesz, praktycxznie niezaleznie od wieku, ale...
Najlepiej idz po porade do dobrego gabinetu fizjoterapeutycznego,
poniewaz prawidlowe cwiczenia rozciagajace wygladaja inaczej niz
wiekszosc trenerow uczy... A poza tym bez diagnozy lekarskiej to nic nie
rob

Pozdrowienia dzi