"Pawel. W" <p...@w...pl> wrote in message news:3C7B4850.9050108@wp.pl...
> Witam,
>
> taka szybka rada to kup sobie Yogurt albo Kefir z aktywnymi
bakteriami,bez cukru..
Nastepnie kup sobie bakterie w aptece i zazywaj je regularnie
Nastepna rada musisz jesc duzo:fiber tzn blonnika,a to np chleb z
nasionkami,owoce ktore maja malenkie pesteczki itp
natsepna sprawa to unikaj cukru..wszystkiego co slodkie
a wogole to przed posilkiem zazywaj enzymy,ktore pomoga Ci w trawieniu.
Powinienes poszukac materialow w internecie na ten temat.,zasiegnac rady u
specj leczenia naturalnymi sposobami
Ps wazny ruch,gimnastyka + cwiczenia oddechowe,tak ze jak widzisz jest to
cale kompleksowe dzialanie.
Powodzenia
Grazyna