Re: Problem ze snem :(

Path: news-archive.icm.edu.pl!mat.uni.torun.pl!news.man.torun.pl!news.man.poznan.pl!n
ews.ipartners.pl!newsfeed.tpinternet.pl!atlantis.news.tpi.pl!news.tpi.pl!not-fo
r-mail
From: Tomek Jarzynka <t...@S...cpi.pl.XX>
Newsgroups: pl.sci.medycyna
Subject: Re: Problem ze snem :(
Date: Wed, 29 Oct 2003 21:11:40 +0100
Organization: CPI
Lines: 21
Message-ID: <1...@a...neostrada.pl>
References: <bnp305$og8$1@news.onet.pl>
NNTP-Posting-Host: az36.neoplus.adsl.tpnet.pl
Mime-Version: 1.0
Content-Type: text/plain; charset=iso-8859-2
Content-Transfer-Encoding: 8Bit
X-Trace: nemesis.news.tpi.pl 1067458385 6921 80.50.99.36 (29 Oct 2003 20:13:05 GMT)
X-Complaints-To: u...@t...pl
NNTP-Posting-Date: Wed, 29 Oct 2003 20:13:05 +0000 (UTC)
User-Agent: KNode/0.7.2
Xref: news-archive.icm.edu.pl pl.sci.medycyna:124559
Ukryj nagłówki

Art wrote:

> LAt 17 problem ze snem, biore melantonine 5mg jedną tabletke a problem ze
> snem nadal jest :(
> Co poradzic?

Nie najadac sie przed snem, ale nie isc o pustym brzuchu.
Nie usilowac zasnac na sile, niech lozko kojarzy sie z zasypianiem.
Wiec nie czytac w nim itd itp.
Wg. preferencji miec idalna cisze/cos pluskajacego/ciemnosc/swiatlo

I najwazniejsze: nie denerwowac sie bezsennoscia. Wybierz sie
do lekarza po np. dormicum i juz sama swiadomosc, ze zawsze mozesz
lyknac tabletke powinna Cie ukoic ;)

--
tomasz k. jarzynka / 601 706 601 / tomee (at) cpi (dot) pl
KADU: http://kadu.net ZTM Search: http://ztm.moo.pl/search

|> Shpongle - Around the World in a Tea Daze