Trudno tak zdalnie ale:
To więzadło krzyżowe uszkodzone w 1/3 - prawdopodobnie masz troche
niestabilne kolano. po uszkodzeniu więzadła czucie głębokie w stawie
pogarsza się i odruchowe obronne napięcie mięśni wystepuje po czasie kilka
razy dłuższym niż w stawie prawidłowym. Objawy jakie opisałeś są dość typowe
dla niestabilności - zwykle są to podwichniecia w stawie. Proponuję:
Na razie - lód, ograniczenie chodzenia, leki przeciwzapalne, ćwiczenia w
odciążeniu - 2 dni. Jesli nie będzie poprawy to ortopeda. A poza tym:
- Porządna rehabilitacja - solidny trening stawu, kończyny i człowieka :) z
odbudową siły mięśni, czucia głebokiego, prawidłowego wzoru chodu itd.
Rehabilitacja to głównie cwiczenia, fizykoterapia (laser, krioterapia, pole
magnetyczne itd) są przydatne ale mają tylko wartość uzupełniającą
- Jeśli problemy bedą się powtarzać a kolano będzie niestabilne.. Cóż.. Nie
każdy wymaga rekonstrukcji ACL ale może Ty jesteś akurat w tej grupie..