Anaboliki?? Facet 26 lat masz a o takich rzeczach myslisz? I co wezmiesz
anaboliki i od razu przytyjesz??? Nie znasz sie wogole na rzeczy, wiec wiecej
bys sobie szkody narobil niz pozytku.
Odnosnie Twojego pytania. Przede wszystkim dieta. Musisz jesc odpowiednia ilosc
kalorii i niw mow, ze jesz duzo, bo nie jesz (inaczej bys przytyl). A moze jesz
nieodpowiednie rzeczy? Przede wszystkim musisz jesc jedzenie typu: makaron,
ryz, piersi kurczaka itd. Podstawowa regula na przytycie to jedzenie o 500
kalorii dziennie wiecej niz potrzeba.
Mozesz sie wybrac takze na silownie. Trzy razy w tygodniu (bez zadnych cwiczen
aerobowych) byloby OK.
Pozdrawiam

> Dokladnie takie samo pytanie mialem zamiar dzisiaj zadac na grupie!
> Czy ktos wie jak mozna przytyc? Mam 180cm wzrostu i waze 70kg, mam 26 lat.
> Juz probowalem wielu rzeczy. Moze jakies anaboliki?
>
> Pozdrawiam,
> Krzysiek
>
>


--
Wysłano z serwisu OnetNiusy: http://niusy.onet.pl