Aneta wrote:
>
> Chcialabym sie poradzic, co powinnam zrobic poza wizytami u lekarza by
> skutecznie poprawic swoje samopoczucie - jak powinnam podejsc do tego
> problemu i czy sa jakies srodki farmakologiczne bez recepty ktore moglyby mi
> pomoc.

Witaminy z grupy B (tabletki lub drożdze, żółtka), magnez (kakako,
orzechy), wszelkie antyutleniacze, a także kwasy tłuszczowe n-3 (tran,
olej lniany, rzepakowy i oliwa) przy zmniejszonym spożyciu pozostałych
tłuszczów (także nienasyconych n-6). Węglowodany o niskim indeksie
glikemicznym (warzywa, owoce, ciemne pieczywo) dla utrzymania energii
przez cały dzień. Jeśli lubisz mocną zieloną herbatkę lub pokrzywę, stać
Cię na miąższ aloesu lub jonizator Sobolewskiego to mogą one pomóc przy
oczyszczaniu organizmu z toksyn. Podobnie oczywiście działa ruch. Możesz
także pić herbatkę z melisy lub kozłka (lub łykać Persen), ale to już
leczenie objawów, a środki mogą trochę otępiać, choć z drugiej strony
jeśli połączysz to np. z ćwiczeniami typu integracja oddechem
(rebirthing) czy obserwacją i aplifikacją POP (psych. zor. na proces)
efekt może być jak najbardziej dobry.


Pozdr,
Adam