Ja ze względu na swoją budowę wcinam tylko czyste odżywki białkowe (bez
węgli). Odżywkę piję zaraz po ćwiczeniach(3 duże łyżki odżywki z mlekiem).
Wszystko znajdziesz w opisie odżywki, jak spozywać, kiedy itd. Ale wg mnie
to i tak indywidualna sprawa, zależna przedewszystkim od tego jak się
odżywiasz.
A kupuję przez neta: allegro albo inny sklep internetowy - pełno tego -
poszukaj gdzie taniej :)


Użytkownik "milo" <m...@g...pl> napisał w wiadomości
news:fn812l$1jq$1@achot.icm.edu.pl...
> Tak jestem szczuply i wysoki i chcę przybrać na masie i miesniach, nie
> szkodzac zdrowiu.Slyszalem ze Gainer jest dobry i widze ze Ty takze to
> potwierdzasz.
>
> Jak spozywasz Gainera ? jakie dawki dziennie ? Znasz dobry sklep w
Warszawie
> ?
>
> dzieki za odp.
>
> pozdr
>
>