> > znakomita metoda na sen - u mnie działa
> > znajdź w necie program "brainwave generator"
> > i odpal odpowiednią muzykę na sen
> > jak nie mogę zasnąć, to włączam sobie odpowiedni kawałek
> > i po paru sekundach ziewam, a po paru minutach zasypiam
> > (lepiej zgraj to na kasetę)
>
> A nie lepiej posłuchać sobie muzyki z radia, czy kompaktu?

być może, ale ja nie piszę o zwykłej muzyce, ale o muzyce "użytkowej"

program "brainwave generator" służy do generowania
przebiegów EEG przy pomocy słuchawek stereo

a działa to tak, że na każde ucho generowana jest fala dźwiękowa
(albo wiele fal), o innej częstotliwości;
mózg odbierając dwie różne fale z prawgo i lewego ucha
tworzy sobie tzw efekt dudnienia o częstotliwości równej
różnicy częstości tych fal ( podobnie jak widzisz niedokończony
rysunek np trójkąta, to "w głowie" dorysowujesz brakujące elementy
(jest sporo takich zabaw "logicznych?") )

przy fali poniżej 4Hz każdy twardziel zaśnie jak dziecko

w programie wszystko jest opisane,
a tu strony:

http://www.brainwave.com/ - producent

http://ajk.cb.pl/czytanie/kippin.htm - w jakiejś tabelce na dole
jest ten program do ściągnięcia + polskie opisy

to jest shareware, ale jest sporo wbudowanych przykładów
do zasypiania, odprężania, nauki itd.

najlepiej zgrać na taśmę (albo cd/mp3 - ważna jest separacja stereo)
bo to wygodniejsze w łóżku

acha, jak ktoś uważa, że to nie jest "prawdziawa" medycyna,
to niech najpierw spróbuje - "zmula" w kilka sekund

a przecież skuteczność jest najważniejsza


> Pozdrawiam, Kaja

3maj się, Sebastian