Skutecznosc w redukcji masy ciala

Liczba wypowiedzi w tym wątku: 24

21. Data: 2003-02-20 08:01:04

Temat: Re: Skutecznosc w redukcji masy ciala
Od: "Jan Werbiński" <j...@p...zgora.sdi.tpnet.pl> szukaj wiadomości tego autora

Wysyłanie kilkunastu wiadomości i udawanie tylu osób to żenujące.
Wracaj do lekcji albo mamusia zabierze internet.

--
Jan Werbiński O0oo....._[:]) bul, bul, bul
Strona domowa http://pa54.zgora.sdi.tpnet.pl/jw/
Nasza sieć http://pa54.zgora.sdi.tpnet.pl/

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

Zobacz także

22. Data: 2003-02-22 22:58:37

Temat: Re: Skutecznosc w redukcji masy ciala
Od: "bahamar" <b...@w...pl> szukaj wiadomości tego autora

Użytkownik <k...@o...pl> napisał w wiadomości
news:6472.000008ad.3e548938@newsgate.onet.pl...
> > Drodzy listowicze!
> >
> > Podzielcie sie, prosze, swoimi doswiadczeniami w skutecznosci
> > stosowanych przez Was diet w odchudzaniu.

Dziekuje bardzo za Wasze porady. Niektorych z nich nie jestem w stanie
zastosowac. Np biegania.... Po paru metrach czuje sie bardzo zmeczona. Nie
cierpie tego! Nie znosze!
Czsem zmusze sie do cwiczen ale nigdy nie udalo mi sie polubic. Jakby to
bylo wbrew mojej naturze. Wieokrotnie probowalam.
Nie jestem 15latka ale mam ponad dwa razy tyle...
Od jutra zaczne znowu.
Bahamar
PS. Musta, wybacz za wirtualana pomlke. Teraz juz wiem, ze jestes facetem

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

23. Data: 2003-02-23 09:55:41

Temat: Re: Skutecznosc w redukcji masy ciala
Od: "Jan Werbiński" <j...@p...zgora.sdi.tpnet.pl> szukaj wiadomości tego autora

Użytkownik "bahamar" <b...@w...pl> napisał w wiadomości
news:b3906s$r4c$1@nemesis.news.tpi.pl...
> Dziekuje bardzo za Wasze porady. Niektorych z nich nie jestem w stanie
> zastosowac. Np biegania.... Po paru metrach czuje sie bardzo zmeczona. Nie
> cierpie tego! Nie znosze!

Spróbuj np szybko chodzić. Kiedy po półgodzinnym intensywnym marszu
poczujesz, że jeszcze możesz, to spróbuj dalej truchcikiem. Być może za
szybko przechodzisz do szybkiego biegu itp. Może lepiej zaczynać od np 5
minut szybkiego marszu, 5 minut truchtem na przemian z marszem i dopiero po
takiej rozgrzewce, kiedy tętno i oddech już dostosuje się do wysiłku przejść
do szybszego biegania.
Jak schudniesz będzie Ci łatwiej.

--
Jan Werbiński O0oo....._[:]) bul, bul, bul
Strona domowa http://pa54.zgora.sdi.tpnet.pl/jw/
Nasza sieć http://pa54.zgora.sdi.tpnet.pl/

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

24. Data: 2003-02-23 16:32:58

Temat: Re: Skutecznosc w redukcji masy ciala
Od: "Asiek [Sacagawea]" <j...@n...pl> szukaj wiadomości tego autora

bahamar napisał(a):

> Czsem zmusze sie do cwiczen ale nigdy nie udalo mi sie polubic. Jakby to
> bylo wbrew mojej naturze. Wieokrotnie probowalam.

Może poszukaj takiej formy aktywności fizycznej, która Ci będzie
odpowiadała: aerobik, pływanie, siłownia, rower, narty, rolki itp. coś,
co oprócz wysiłku fizycznego jest okazją do pogadania z kimś, zobaczenia
czegoś. A zamiast biegu - szybki marsz "przy okazji" do pracy, na
zakupy. Ja ostatnio utknęłam wagowo i zaczynałam się zniechęcać - 2 razy
po 1,5 godziny na nartach i szok- 2 kg mniej :-)

--
Asiek
Pisząc do mnie usuń 'kasujto' z adresu

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry