Sposób na stres,tremę?

Liczba wypowiedzi w tym wątku: 8

1. Data: 2004-03-25 17:00:39

Temat: Sposób na stres,tremę?
Od: "charwel $Oo$==:::" <j...@w...pl> szukaj wiadomości tego autora

Cześć.
Znacie jakiśszybki i skuteczny sposób na opanowanie tremy?
Drżenie rąk itp?
Bardzo mi to jest potrzebne ponieważ w weekend znajdę sięw dosyć stresującej
sytuaji a bardzo potrzebne mi bedzie opanowanie i spokój.
Może jakieś ziołowe preparaty na uspokojenie?
Coś co nie "zamuli" umysłu a pozwoli się uspokoić?

Bardzo was proszę o podzielenie się doświadczeniami.

pozdrawiam

charwel :)

--
www.zanim.prv.pl

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

Zobacz także

2. Data: 2004-03-25 19:23:27

Temat: Re: Sposób na stres,tremę?
Od: Hektor <m...@N...alternatywa.net> szukaj wiadomości tego autora

(...)
1) 200ml wodki
2) wczesniej mozna magnes wziac
3) jakies nalewki ziolowe, melise itp. itd.
4) odpowiedni wdech i wydech :)

--
Pozdr. Hektor

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

3. Data: 2004-03-25 19:24:10

Temat: Re: Sposób na stres,tremę?
Od: Hektor <m...@N...alternatywa.net> szukaj wiadomości tego autora

> 1) 200ml wodki
> 2) wczesniej mozna magnes wziac
> 3) jakies nalewki ziolowe, melise itp. itd.
> 4) odpowiedni wdech i wydech :)

Oczywiscie sa to 4 rozne metody nie za jednym "zamachem" wszystkie naraz
:))

--
Pozdr. Hektor

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

4. Data: 2004-03-25 19:28:19

Temat: Re: Sposób na stres,tremę?
Od: nonnocere <madziach1@_bezspamu_gazeta.pl> szukaj wiadomości tego autora

Oo\ wrote:

> Cześć.
> Znacie jakiśszybki i skuteczny sposób na opanowanie tremy?
> Drżenie rąk itp?
> Bardzo mi to jest potrzebne ponieważ w weekend znajdę sięw dosyć stresującej
> sytuaji a bardzo potrzebne mi bedzie opanowanie i spokój.
> Może jakieś ziołowe preparaty na uspokojenie?
> Coś co nie "zamuli" umysłu a pozwoli się uspokoić?
>
> Bardzo was proszę o podzielenie się doświadczeniami.
>
> pozdrawiam

z tremą się walczy małymi kroczkami lub skokiem na głęboką wodę :)
Sposób trzeba dobrać indywidualnie ;)
Ja kiedyś miałam tremę przed zwykłym odpowiadaniem przy tablicy w
szkole, a dziś prowadzę wykłady dla kilkudziesięciu obcych osób. Ale aby
do tego dojść musiałam się trochę nacierpieć ;) Wszystko do zrobienia,
wyznacz sobie po prostu taką strategię działania, która będzie
najwłaściwsza dla Ciebie.
Przede wszystkim obawiamy się tego, czego nie znamy. Więc dobrze poznaj
to co Cię czeka, na ile możesz poznać. Mogą to być informacje na temat
wyglądu miejsca czy charakterystyki osób, które tam będą.
Świetnie się przygotuj do wystąpienia, poćwicz w domu na głos wiele
razy, aż do znudzenia. Najlepiej zrób ściągę, plan do którego możesz się
w każdej chwili odwołać. Choćby w punktach. Świadomość, że masz jakieś
wspracie sama w sobie pomaga. A jak znajdziesz wsparcie kogoś obok
siebie, to już super.
Ja sobie lubię wizualizować moje występienie, analizując różne warianty.
Nawet te najczarniejsze. Potem wszystko idzie z górki, bo te
najczarniejsze scenariusze nie mają po prostu miejsca :).
Co do ewentualnych wspomagaczy zawsze lepiej wcześniej sprawdzić, jak
działają na Ciebie konkretne ziółka. Może się okazać, że
najskuteczniejszy będziesz właśnie bez wspomagaczy. Bardziej
spontaniczny i autentyczny. Stres może dodać powera, jak dla serfera
śmigającego na fali. Spróbuj go wykorzystać, a przede wszystkim polubić.
--
Pazdrawiam, Magdalena S. (dzidzia ~IX,X 2004)

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

5. Data: 2004-03-25 19:30:12

Temat: Re: Sposób na stres,tremę?
Od: "charwel $Oo$==:::" <j...@w...pl> szukaj wiadomości tego autora

> > 1) 200ml wodki
Odpada;)

> > 2) wczesniej mozna magnes wziac
To znaczy ile wczesniej?

> > 3) jakies nalewki ziolowe, melise itp. itd.
Spróbuje :)

> > 4) odpowiedni wdech i wydech :)
Na chwilkemoze pomoze:D

>
> Oczywiscie sa to 4 rozne metody nie za jednym "zamachem" wszystkie naraz

Teraz mi to mówisz? = :O

> :))

Dzieki Hektor :D

zdroofka
charwel :)

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

6. Data: 2004-03-25 19:34:00

Temat: Re: Sposób na stres,tremę?
Od: "charwel $Oo$==:::" <j...@w...pl> szukaj wiadomości tego autora

<ciach>
Wybacz Magdalenko że tak brutalnie wyciąłem:)
Widz polega na tym że nie bedę przemiawiał tylko grał.
A wiem sam po sobie że bedę zestresowany ponieważ pierwszy raz będę to robił
w takich okolicznościach:)
Dla tego też potrzebuję czegoś co zaradzi trzęseniu się rąk na kilka godzin
nie tłumiąc myśli:D

Bardzo dziekują za odpowiedź :)

> Pazdrawiam, Magdalena S.]

zdroofka

charwel :)

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

7. Data: 2004-03-25 20:09:19

Temat: Re: Sposób na stres,tremę?
Od: "RobertSA" <u...@o...pl> szukaj wiadomości tego autora

c3vc92$mvh$...@a...news.tpi.pl,
charwel (Oo)==::: <j...@w...pl>:

> Widz polega na tym że nie bedę przemiawiał tylko grał.
> A wiem sam po sobie że bedę zestresowany ponieważ pierwszy raz będę
> to robił w takich okolicznościach:)
> Dla tego też potrzebuję czegoś co zaradzi trzęseniu się rąk na kilka
> godzin nie tłumiąc myśli:D

Rozwaz z lekarzem propranolol jednorazowo przed występem.

--
Robert
User in front of @ is fake, actual user is: mkarta

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

8. Data: 2004-03-26 18:21:00

Temat: Re: Sposób na stres,tremę?
Od: "TommyGun" <t...@n...kom> szukaj wiadomości tego autora

Ja tam jakis lekow uspokajacych nie polecam. Czesto moga sennym czlowieka
zrobic i nieco przyglupialym (chyba, ze od psychiatry
pobudzajace-uspokajace). Metoda na stres? To juz moze zalezec wiele od
sytuacji.. Najlepiej naturalnie poodychac przed show. Polecam zazen,
kilkanascie minut - bedziesz swiezy i spokojny.

Użytkownik "charwel (Oo)==:::" <j...@w...pl> napisał w
wiadomości news:c3v38k$bv4$1@atlantis.news.tpi.pl...
> Cześć.
> Znacie jakiśszybki i skuteczny sposób na opanowanie tremy?
> Drżenie rąk itp?
> Bardzo mi to jest potrzebne ponieważ w weekend znajdę sięw dosyć
stresującej
> sytuaji a bardzo potrzebne mi bedzie opanowanie i spokój.
> Może jakieś ziołowe preparaty na uspokojenie?
> Coś co nie "zamuli" umysłu a pozwoli się uspokoić?
>
> Bardzo was proszę o podzielenie się doświadczeniami.
>
> pozdrawiam
>
> charwel :)
>
> --
> www.zanim.prv.pl
>
>