Duzo aktywnosci fizycznej, cwiczenia rozciagajaca i wzmacniajace miesnie
kregoslupa, mniej siedzenia, zrzucenie nadwagi i bol przejdzie. Wazne takze
jesli masz prace siedzaca zeby siedziec prosto i symetrycznie to znaczy na
przyklad nie zakladac nogi na noge albo nie siedziec z podlozona noga.
Objawy jakie masz sa bardzo typowe dla wiekszosci ludzi majacych siedzaca
prace. Kregoslup jest bardzo mocny i potrafi sie sam nareperowac jesli
popracujesz nad tym.

"Me" <t...@i...pl> wrote in message
news:bflr0d$7mh$1@atlantis.news.tpi.pl...
> Witam.
> Dostałem własnie wynik. Kręgosłup lędzwiowy (bóle od około 3 lat).
> Obejmuje on 2 filmy oraz opis lekarza:
> "Na wysokości tarczki L3-L4 zmian uciskających nie ma.
> Na wysokości L5-S1 minimalne spłaszczenie worka oponowego przez niewielką
> wypuklinę tarczki bez zwężenia kanałów korzeniowych"
>
> Może się ktoś wypowiedzieć?
>
> Dziękuję i pozdrawiam
> Tomek (29 lat)
>
>
>
>
>
>
>