Bardzo pomocne przy tego typu problemach sa platki owsiane.Najlepiej kupic
takie bez gotowania (sa latwo dostepne) zalac cieplym mlekiem,dodac do smaku
troche kakao lub/i banana w plasterkach lub suszonych sliwek.
Nie jestem jednak pewna jak czesto mozna to jesc poniewaz jakis czas temu
slyszalam ze oczywiscie jest to zdrowe ale przy zbyt czestym spozywaniu tego
typu "wspomagaczy" organizm przyzwyczaja sie i pozniej bez tego nie mozna
juz sie wyproznic.
Prosze wiec o opinie lekarza.