> zażywania b. dużych dawek witamin (np. witamina C 1-10g/dzień!). Czy takie
> dawki są na pewno bezpieczne?

Takie dawki są niebezpieczne i bezsensowne. Powodują uczulenia oraz
odkładanie się u osób ze skłonnością - kamieni w nerkach oraz także odwrotny
efekt - obniżenie odporności organizmu.

Optymalna dawka witaminy C dla ludzi na dzień to 200mg. Zwiększanie tej
dawki mija się z celem. Mowa oczywiście o jednorazowym podaniu.
Tabletki stopniowo uwalniające mają pewną rację bytu, ale w dawkach nie
większych niż 500mg.

Dawki typu 1000mg, czy "uderzeniowe" są wytworem koncernów farmaceutycznych
i działają szkodliwie na pacjenta oraz jego portfel.

Ponadto należy pamiętać iż sztuczna witamina C jest mniej atrakcyjna dla
ludzkiego organizmu. O wiele lepiej jest ona wykorzystywana jeśli podawana w
postaci naturalnej czyli w owocach etc.

pzdr
LN