Użytkownik "unnamed" <"payback[WYTNIJ_TO]"@os.pl> napisał w wiadomości

> Jak leczyć bezsenność ?
> kładę się o 23.00-1.00, zasypiam koło 6-7 rano...
> godzina snu i do szkoły fru...
>
Spróbuj iść spać jak Ci się zachce, nie ustalając konkretnej godziny,
pamiętając aby późnym popołudniem już nic nie jeść. Najprawdopodobniej 23 to
i tak za późna pora dla Twojego organizmu. Mnie sen moży już tak około 18 i
jak sie wtedy nie położę to potem coraz trudniej wypocząć. Ostatnio oglądam
fajny serial do 22.30 i niestety jak potem wstaję rano to nie jestem
wypoczęty. Na szczęście dzisiaj ostatni odcinek, więc się wyśpię :)

--
Pozdrawiam
Trapez
www.trapezonet.republika.pl