bóle pleców a siatkówka i tenis
Liczba wypowiedzi w tym wątku: 16
| « poprzedni wątek | następny wątek » |
11. Data: 2007-01-31 11:13:18
Temat: Re: bóle pleców a siatkówka i tenisOd: mufaska <m...@b...pl> szukaj wiadomości tego autora
Dnia Wed, 31 Jan 2007 11:38:30 +0100, Dr.Endriu napisał(a):
ok :)
to bardzo dobrze bo ja uwielbiam pływać
a z tą żabką to jest tak, że ponoć kręgosłup jest zbyt napięty i narażony
na ciągłe wygięcie - przecież układ ciała przy żabce jest głowa zadarta w
górę, bo mówię o żabce zwykłej, nie krytej
:)
› Pokaż wiadomość z nagłówkami
Do góryZobacz także
12. Data: 2007-01-31 12:38:57
Temat: Re: bóle pleców a siatkówka i tenisOd: "Mermaind" <j...@p...onet.pl> szukaj wiadomości tego autora
Użytkownik "mufaska" <m...@b...pl> napisał w wiadomości
> na ciągłe wygięcie - przecież układ ciała przy żabce jest głowa zadarta w
> górę, bo mówię o żabce zwykłej, nie krytej
Dlatego pływa się żabką krytą.
"zwykła" obciąża kręgosłup szyjny.
Lubię sobie popływać "zwykłą" latem na jeziorku (piękne widoki), ale mój
kręgosłup (odcinek szyjny) wyraźnie tego nie lubi.
Pozdrawiam
Jola
› Pokaż wiadomość z nagłówkami
13. Data: 2007-01-31 16:20:41
Temat: Re: bóle pleców a siatkówka i tenisOd: "Krystyna" <a...@g...pl> szukaj wiadomości tego autora
> a tak z czystej ciekawości - kiedyś słyszałam że pływanie jest najlepsze
na
> wszystko
> miedzy innymi na kregoslup tyle ze NIE WOLNO plywac zabką
> dopuszczalne jest jedynie na plecach lub kraulem :)
> prawda to?
Z Pływaniem jest tak, iż generalnie jeśli chodzi o kręgosłup jest dobre gdyż
znosi siłę grawitacji, odciąża jak Endriu już napisał ale samo w sobie bez
ćwiczeń nie pomoże.Co do poszczególnych styli, to już zależy od
schorzenia.Delfin przy ZZSK (zesztywniające zapalenie stawów kregosłupa) Nie
wolno przy niestabilnościach.Grzbiet-super, polecam.Zwłaszcza, że większość
oprócz problemów z bólami kręgosłupa ma jeszcze okrągłe plecy.Żabka-uwaga
przy zwyrodnieniach bioder, kolan.Nie wolno.A przy takiej jak ja to nazywam
"turystycznej żabce", gdy głowa jest zadarta nie jest to korzystne.Zwłaszcza
dla osób starszych (mozliwość podwichnięcia w stawie szczytowo-obrotowym
jako iż głowa jest w pozycji skłonu w tył).Ale ogólnie i tak ściąganie
ramion ku przodowi gdy większość ma i tak z tym problem uważam za
bezcelowe.W końcu kraul-dobry dla ruchomości w stawach biodrowych.
Pozdrawiam Serdecznie
› Pokaż wiadomość z nagłówkami
14. Data: 2007-01-31 16:24:54
Temat: Re: bóle pleców a siatkówka i tenisOd: mufaska <m...@b...pl> szukaj wiadomości tego autora
Dnia Wed, 31 Jan 2007 17:20:41 +0100, Krystyna napisał(a):
> "turystycznej żabce", gdy głowa jest zadarta nie jest to korzystne.Zwłaszcza
:)
fajna nazwa;)
› Pokaż wiadomość z nagłówkami
15. Data: 2007-01-31 16:32:05
Temat: Re: bóle pleców a siatkówka i tenisOd: "Krystyna" <a...@g...pl> szukaj wiadomości tego autora
> > "turystycznej żabce", gdy głowa jest zadarta nie jest to
korzystne.Zwłaszcza
>
> :)
> fajna nazwa;)
Kiedyś trenowałam pływanie.Byłam właśnie żabkarką.A teraz moje plecy są
daaleekiee od ideału. :-) Ruch jak najbardziej ale tylko rekreacyjnie.Piszę,
to z pozycji dawnego zawodnika i obecnie prawie już rehabilitanta.
› Pokaż wiadomość z nagłówkami
16. Data: 2007-02-15 20:36:50
Temat: zabuniewicz przeczytany ;) (was: bóle pleców a siatkówka i tenis)Od: mufaska <m...@t...pl> szukaj wiadomości tego autora
Dnia Tue, 30 Jan 2007 17:52:54 +0100, Dr.Endriu napisał(a):
drogi Dr Endriu! tak jak mówiłeś zgłaszam się!
proszę o przesłanie dodatkowego zestawu ćwiczeń bo w weekend zaczynam prace
nad kręgosłupem.
w końcu przeczytałam tą książkę, długo ją ściągali... ale ostatnią dało mi
się kupić :))
mój email:
m...@t...pl
dziękuję!
› Pokaż wiadomość z nagłówkami
| « poprzedni wątek | następny wątek » |