Użytkownik pitpull napisał:

> Nie no kości mam vcałe - przynajmniej wg państwowego rtg.


Oto, co mi ostatnio zalecono na stłuczenie:

1. mazidło przeciwbólowe

2. elewacja - to znaczy jak siedzisz na krześle, to podstawiaj sobie
drugie, tak by stłuczoną stopę mieć na wysokości siedzenia (noga
prosta), a jak leżysz, kontuzjowana noga ma być nieco wyżej. W praktyce
trudno się do tego stosować

3. altacet, jeśli będzie puchnąć

4. elastyczna opaska na staw skokowy - jakoś nie udało mi się nabyć, bo
wolałam poleżeć (dla dobra nogi) niż stać w aptecznej kolejce)

5. oszczędzać się

6. obuwie ma być tanie! szerokie, możliwie płaskie, takie, żeby podeszwa
się nie zginała. Z tym też ciężko, bo mi się wszystkie zginają. No ale
we własnym zakresie staram się trzymać stopę w jednej płaszczyźnie :-)

Aha, boleć ma 3 do 6 tygodni. Może boleć nie tylko przy nacisku, ale też
przy dotyku, czy też samo z siebie.


Pozdrawiam,
MAG