Twoje podejście to wylewanie dziecka z kąpielą IMHO.

Tycie to efekt braku przestrzegania jakiejkolwiek diety.

Tymczasem można jeść do syta i nie tyć, ale trzeba odróżniać
niejako dziecko od kąpieli.

Zainteresuj się różnymi teoriami dotyczącymi żywności, uporządkuj je
i przestrzegaj najczęściej spotykanych zaleceń, a wtedy będzies mogła
zjeść ogromnego steka z ziemniakami bez ryzyka że twoje BMI
przekroczy 23.


Mogęci zdradzić kilka zasad, których ja przestrzegam (od wielu lat):
- regularnie jedz ryby - im więcej tym lepiej (w różnej postaci),
- ZERO mięsa i tłuszczu wieprzowego,
- ZERO "owoców morza" klasy: mięczaki,
- frytki: maks. 2x duża/3x mała porcja w tygodniu,
- fastfoody (KFC, pizza): maks. 1x w tygodniu.


BTW wołowina jest BARDZO zdrowa (oraz smakowita) i nie powoduje tycia,
jeśli nie jest spożywana w postaci zmielonej.

Tyle.

--
CB


Użytkownik "Himera" <h...@z...org> napisał w wiadomości
news:gatoqb$4nf$1@inews.gazeta.pl...

> [...]
> poki co wybieram smukle cialo.. ale czy warto?