ewa napisał(a):
> na czym polega dieta atkinsona?
>
Diety Atkinsona nie znam, ale dieta Atkinsa jest dietą
niskowęglowodanową, i polega (jak nazwa wskazuje) na ograniczeniu
węglowodanów w diecie. Jest typową dietą odchudzającą, ale na całe
życie. Składa się z czterech faz, które w razie potrzeby można stosować
zamiennie (np z fazy czwartej można wrócić do pierwszej itd). Pierwsza
faza jest ketogeniczna i w jej zadaniem jest zmuszenie organizmu do
spalania tłuszczy własnych. Następne fazy mają za zadanie utrzymanie
wagi. Nie jest to dieta wyrzeczeń - organizm bardzo szybko się adaptuje.
Jest podobna do diet Kwaśniewskigo i Lutza, ale ma trochę inne
założenia. Jeśli to Cię interesuje, to zajrzyj na strony:
http://uznam.net.pl/~shine/special/atkins.htm
http://atkins.com/

Pozdrawiam, Tomek